Lão hóa là nỗi sợ của hầu hết chị em phụ nữ, khi bắt đầu bước vào tuổi 20, cơ chế tự bảo vệ của da bắt đầu có sự suy giảm, da dễ bị ảnh hưởng bởi các nhân tố bên trong và bên ngoài cơ thể hơn, từ đó khiến da dẻ kém mịn màng. Hơn nữa, quá trình lão hóa da được đẩy mạnh hơn từ tuổi 25, do đó, chị em nên ý thức chăm sóc da từ sớm.
Hiện nay, khoa học công nghệ ngày càng phát triển, mang lại cho chị em vô số các biện pháp tiên tiến để hạn chế tình trạng lão hóa. Nhưng không vì thế mà chị em chủ quan trong các hoạt động hàng ngày, điều ảnh hưởng rất nhiều tới làn da của chúng ta. Mỹ phẩm Hoa Sen xin nói về một số nguyên nhân chủ yếu ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da trong đời sống và gợi ý chị em một số cách giúp phòng ngừa và giảm tình trạng lão hóa da ngay tại nhà.
NGUYÊN NHÂN LÃO HÓA DA
1. TUỔI TÁC
Tuổi tác, nguyên nhân đầu tiên, thuận theo tự nhiên và ít ai có thể chống lại. Từ tuổi 25 da sẽ bắt đầu lão hóa nhanh chóng, mất dần đi độ đàn hồi tự nhiên của da. Đồng thời, khi da không còn sản sinh ra nhiều collagen tự nhiên, không chỉ ảnh hướng đến cấu trúc bên trong của làn da mà còn đến quá trình trao đổi chất của da. Từ đó, khi càng lớn tuổi, số lượng nếp nhăn, tàn nhang, đồi mồi, vết chân chim xuất hiện ngày càng dày đặc.
2. ÁNH NẮNG MẶT TRỜI
Trong ánh sáng mặt trời có tia cực tím gây tổn thương đến lớp biểu bì da, từ đó, phá hủy các sợi elastin liên kết da, đây là nguyên nhân chính hình thành các đốm nâu, tàn nhang đồi mồi trên làn da. Đồng thời, tia UVB trong ánh sáng mặt trời còn có thể khiến tình trạng nám tàn nhang, các đốm nâu trên da trở nên trầm trọng hơn nếu không có cách bảo vệ phù hợp.
3. THÓI QUEN SINH HOẠT VÀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
Hiện nay khi quá bận rộn trong vòng xoay công việc, học tập, gia đình, các mối quan hệ, mọi người thường hình thành nên lối sinh hoạt không lành mạnh, như thức khuya hay ít vận động. Khi cơ thể không sinh hoạt điều độ, sẽ khiến cho hệ thần kinh và hệ tuần hoàn của cơ thể bị ảnh hưởng, thúc đẩy quá trình lão hóa, da kém mịn màng tươi trẻ.
Song song đó, chế độ ăn uống cũng tác động không nhỏ đến lão hóa da, có một câu nói chắc bạn đã từng thấy ở đâu đó "You are what you eat !". Thật vậy, khi bạn tiêu thụ một lượng lớn đồ ngọt, thức ăn nhanh cơ thể phải hoạt động trao đổi chất mạnh mẽ hơn để đào thải những chất có hại ra khỏi cơ thể, tiêu tốn enzyme, nhân tố giúp cả cơ thể và làn da khỏe mạnh, trẻ trung.
4. CHĂM SÓC DA SAI CÁCH - SỬ DỤNG SẢN PHẨM KHÔNG PHÙ HỢP
Khi bạn "yêu chiều" làn da không đúng cách hay "bỏ bê" việc chăm sóc da vì một lí do nào đó, cũng sẽ khiến da lão hóa nhanh chóng. Đơn giản là việc sử dụng sản phẩm không phù hợp, chứa nhiều chất gây bào mòn da, làm mỏng lớp biểu bì bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài khiến da trở nên mỏng manh và nhạy cảm hơn. Kết quả, thúc đẩy quá trình lão hóa da.
BIỆN PHÁP CHỐNG LÃO HÓA TẠI NHÀ
1. SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG
Thoa kem chống nắng là việc đơn giản nhưng cực kì, cực kì quan trọng! Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng lão hóa da, hay thậm chí là nguyên nhân gây nên các vết nám, tàn nhang trên da, đặc biệt với một đất nước khí hậu nhiệt đới như Việt Nam. Kem chống nắng như một chiếc khiên bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Vì vậy, sử dụng kem chống nắng phù hợp, chống nắng đủ liều và thường xuyên là điều cực kỳ quan trọng trong quá trình duy trì làn da săn chắc, mịn màng. Lưu ý, dù chị em đã thoa đủ lượng kem chống nắng, trước khi ra ngoài chị em cũng nên che chắn cẩn thận, áo khoác, nón mũ, và kính râm đầy đủ.
Gợi ý Kem dưỡng trắng da chống nắng ngừa mụn giúp ngừa lão hóa da SEESEE
2. UỐNG ĐỦ NƯỚC
Nước, một thành phần thiết yếu trong quá trình trao đổi chất. Uống không đủ nước sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến làn da, da khô sẽ làm xuất hiện các vết nhăn, xỉn màu. Chị em lưu ý, mỗi người sẽ cần một lượng nước khác nhau mỗi ngày, dao động khoảng từ 1,5 lít đến 3 lít, uống quá nhiều hay quá ít nước đều mang lại tác hại tiêu cực. Vì vậy, để ngăn ngừa lão hóa, giữ làn da khỏe mạnh, trẻ trung, chị em nên nạp đủ nước cho một ngày.
3. CẢI THIỆN THÓI QUEN SINH HOẠT VÀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
Thay đổi thói quen sinh hoạt không phải một điều đơn giản, cần rất nhiều sự kỷ luật, thời gian và kiên nhẫn. Tuy nhiên, không có nghĩa để chị em thấy "khó quá" rồi bỏ mặc cơ thể, làn da mình, chúng ta có thể đi từng bước nhỏ lâu dài. Ví dụ, như thói quen thức khuya, chị em có thể đặt mục tiêu "hôm nay mình sẽ đi ngủ sớm hơn ngày hôm qua 5 phút", mỗi ngày cứ 5 phút như vậy cho tới khi chị em đạt được mục tiêu bản thân mong muốn, chẳng hạn như "đi ngủ trước 10 giờ 30 tối". Xây dựng nên một thói quen tốt, không chỉ giúp chị em có một làn da đẹp, đồng thời, còn tạo nên một nền tảng sức khỏe, giúp chị em làm việc hiệu quả hơn, vui vẻ khi ở bên cạnh những người thân yêu.
Để cải thiện thói quen sinh hoạt một cách dễ dàng hơn, chị em nên song song cải thiện chế độ ăn uống. Thực phẩm nạp vào cơ thể có thể đóng góp rất nhiều vào việc cải thiện thói quen sinh hoạt. Chẳng hạn, có nhiều loại thực phẩm sẽ giúp chị em ngủ ngon hơn, như quả kiwi, hạnh nhân. You are what you eat!
4. SỬ DỤNG CÁC SẢN PHẨM LÀM ĐẸP VÀ CHĂM SÓC DA ĐÚNG CÁCH
Trước khi trải nghiệm một sản phẩm mới, chị em nên nghiên cứu thông tin về sản phẩm, xem đánh giá để lựa chọn sản phẩm phù hợp, đồng thời, nên thử sản phẩm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn mặt. Tránh tình trạng sản phẩm không phù hợp gây kích ứng và lãng phí tiền bạc.
Vitamin C, Collagen và một số loại thực phẩm chức năng khác đã được chứng minh là có tác dụng trong việc chống lão hóa, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.
Tham khảo những loại vitamin tốt cho làn da!
Tóm lại, công cuộc chống lão hóa không phải là mục tiêu có thể đạt được trong một sớm một chiều. Chị em cần chăm sóc da đều đặn, đúng cách cũng như vui vẻ, yêu đời mỗi ngày để hạn chế tình trạng lão hóa.
Tham khảo kem dưỡng trắng chống lão hóa hiệu quả nhà Mỹ Phẩm Hoa Sen
Chúc chị em luôn duy trì được làn da mịn màng tươi trẻ!